Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Edição Limitada

“Não tenho tempo pra mais nada, ser feliz me consome muito”. Clarice Lispector

Edição Limitada

“Não tenho tempo pra mais nada, ser feliz me consome muito”. Clarice Lispector

Resumo da matéria dada - o que quero manter em 2019

via

 

Falei há dias de um exercício de resumo do ano que passou para ver as “lições aprendidas” e o que queremos trazer para este novo ano. Fiz o exercício e agora deixo aqui as minhas notas.

 

Vou, por opção, falar apenas das coisas boas que aconteceram e que quero manter ou desenvolver ainda mais. As coisas menos boas foram importantes também, para… testar os limites… digamos. São coisas que não estão esquecidas e que sobretudo me deram como lição focar-me mais nas outras, que em vez de me tirarem energias, me alimentam! E é isso que eu quero para 2019 (e para todos os anos)!

 

E então aqui vai o resumo do meu 2018, e um la-mi-ré do que vou fazer por que aconteça em 2019:

 

  • Almocei, lanchei e jantei várias vezes com vários amigos! (boas conversas, bons momentos e boas risadas! E alguns assuntos sérios também)
  • Visitei com o meu pai uma cidade onde vou com bastante regularidade mas desta vez vimo-la com “outros olhos” e vivemo-la de outra forma
  • Viajei com umas minhas primas e passei dias bem divertidos em Barcelona
  • Com umas amigas recuperei baterias com os ares bons d'O Meu Monte no Alentejo
  • Fui à melhor festa do Ano – para mim claro! , assisti a bons concertos, dei o pontapé de saída para o piquenique da família, fui ao cinema e a um jantar de ex-alunos
  • Celebrei o meu aniversário! Duas vezes! Só porque sim!
  • Da lista das 40 coisas já risquei uma série de pontos! (novidades em breve)
  • Visitei o Aqueduto das Águas Livres
  • Fiz o exame de Espanhol
  • Vi o Blog destacado pelo Sapo e atingi o meu objetivo para 2018
  • Fiz um workshop de colagens com a Margarida Girão só porque sim
  • Participei em torneios de natação
  • Voltei a dar sangue
  • Cumpri uma mega missão destralhar!
  • Voltei a passar uma semana de férias com os primos – uma tradição a manter
  • Fiz Broas com a receita de família e a supervisão da minha Tia
  • Organizei o Primo Secreto no Natal
  • Passei o ano numa festa pequena mas muito, muito divertida! Tal como tinha desejado.
  • Comprei batons vermelhos (o vício começou em 2014)
  • Passei uma semana sem comer carne nem peixe
  • Li, mas não tanto quanto queria
  • Levei o meu pai, pela primeira vez, a um jogo da Seleção Nacional

 

Este é o meu resumo de 2018. É isto que eu quero para 2019, mesmo que sob outras formas, outros desafios e outras descobertas. Quero viajar, divertir-me, aprender, sair da minha zona de conforto, relacionar-me, continuar a usar baton vermelho, fazer algo pelos outros, mas também fazer coisas por mim. Ainda não foi desta que fiz a playlist da TSF mas… lá chegaremos!

 

 

Planos para o mês de Janeiro

via

 

No filme Groundhog Day ou em Português, O Feitiço do Tempo a personagem principal passa o filme praticamente todo a viver o mesmo dia. É um pouco estranho, é verdade, mas ao mesmo tempo… todos os dias, ou melhor a cada vez que acorda, tem a oportunidade de melhorar algum aspeto do dia anterior e desta forma conseguir chegar ao seu objetivo. Também é verdade que vive cada dia como se não houvesse amanhã! J

 

Há uns anos encontrei um site no qual o autor faz uma revisão mensal dos seus objetivos. Chama-lhe Groundhog Day Resolutions. Basicamente o que é que faz: define os seus objetivos durante o mês de Janeiro e depois, a partir de dia 02/02, faz revisões mensais de como passou o mês anterior e um ponto de situação face aos objetivos definidos para esse ano, sempre no dia correspondente ao número representativo desse mês: 2 de Fevereiro, 3 de Março, 4 de Abril, e por aí adiante.

 

Sempre achei engraçadas essas revisões e por isso este ano resolvi fazer o mesmo aqui no blog. Ele já vai no 12º ano destas revisões, vamos ver como corre o meu primeiro!

 

Como vai funcionar: durante o mês de Janeiro (já estou a trabalhar nisso) vou alinhar as ideias, rever 2018 e perspetivar 2019. No dia 2 de Fevereiro deixarei aqui a revisão dos planos que fiz para o mês de Janeiro e darei mais pistas sobre os planos para 2019. Em Março, no dia 3, farei a mesma coisa neste caso relativamente ao mês de Fevereiro.

 

Uma vez que vou manter os posts dos “Planos para o mês de…”, no início de cada mês, cá estarão eles. E à revisão desses planos juntar-se-ão outras reflexões. Não tenho o plano ainda 100% desenhado mas vamos afinando com o tempo, tal como no filme, todos os meses uma oportunidade para melhorar.

 

Posto isto, e para já, deixo-vos os planos para o mês de Janeiro:

 

  • Fazer a revisão de 2018 e perspetivar 2019
  • Organizar a minha agenda e prepará-la para o ano: anotar aniversários, planear períodos de férias, ver datas para as próximas consultas, “formatar” páginas para objetivos financeiros, livros lidos e viagens, etc.
  • Programar as tarefas recorrentes de cada mês
  • Ir ao concerto dos 30 Anos da Mafalta Veiga no Campo Pequeno
  • Retomar encontros com amigos
  • Da lista das 40 coisas: Fazer o registo diário das coisas boas; Ir ao Planetário e Convencer 3 pessoas a fazer A Lista (se por acaso fizeram uma digam para eu poder contabilizar!)
  • Manter os treinos de Natação
  • Acabar de ler o livro Regresso a Mandalay

 

Revisão da matéria dada – ou do ano que passou

via

 

A subscrição de blogs que gosto de seguir facilita-me a vida no que diz respeito à leitura dos mesmos. Dependendo do que o autor define recebo um email diário ou semanal, ou a newsletter, com as informações que foram publicadas durante esse tempo.

 

Na semana passada recebi a newsletter do Tim Ferriss onde ele deixou uma ideia que tinha partilhado em 2017 e que, dada a sua relevância, deixava novamente para o final de 2018. Gostei da ideia e por isso partilho-a convosco também.

 

É um exercício que pode demorar 30 – 60 minutos e para o pôr em prática precisamos de papel e caneta (escrever à mão ajuda mais neste processo mas quem preferir pode fazê-lo no computador) e de ter a agenda à mão. Vamos lá!

 

  1. Pegar no bloco de notas ou folha de papel e criar duas colunas: Positivo/Negativo.
  2. Pegar na agenda do ano em causa (neste caso 2018) e o ano em revista (dia a dia; semana a semana)
  3. Em cada semana devemos tomar nota das pessoas com quem estivemos, das atividades que realizámos, compromissos que tivemos e que provocaram emoções, positivas e negativas, e colocar na respetiva coluna.
  4. Depois de revisitar todo o ano devemos identificar os 20% que tiveram mais impacto: os 20% positivos e os 20% negativos.
  5. Quando identificamos os “positivos” descobrimos o que queremos ter mais em 2019 e também o que devemos tratar de marcar na agenda. Encontros com amigos, idas ao cinema ou a concertos, viagens, exercício físico, etc., são exemplos de coisas que fazem parte da minha coluna positiva (apesar de ainda não ter feito o exercício sei que estão nessa coluna). Funcionam, fazem-me feliz e por isso há que agendar! Se não estiverem no calendário… não vão acontecer!
  6. Os “negativos” também têm que ser revistos… também fazem parte da vida… por isso, pegar nos tais 20% mais negativos (dos que podemos controlar) e colocar numa lista “A não repetir”. Esta lista deve estar em lugar visível! Todos sabemos que há situações, pessoas, lugares e hábitos que nos deixam ou fazem infelizes… para quê insistir e repetir?! Desta listinha nada deve ir para o calendário!

 

Quem acompanha o blog há mais tempo, ou me conhece pessoalmente, sabe que sou muito mais de pensar nas coisas positivas do que nas negativas. Há até quem me compare ao Corvo Calamidade, uma personagem de desenho animado que em qualquer desgraça vê uma coisa boa. Mas também tenho os meus dias!

 

Por isso, registar o menos bom é importante, mas é muito mais importante identificar, marcar, agendar as coisas que nos fazem felizes para que sejam elas a dominar os nossos dias, as nossas agendas e as nossas vidas!

 

Que tal aproveitarmos uma hora deste fim de semana para fazer este exercício?

 

PS: Uma dica! Juntamente com a agenda sugiro que revisitemos as fotografias que tirámos durante o ano. Por vezes registamos um momento em fotografia mas ele acaba por não estar refletido na nossa agenda. AH! E o caderno bonito que está na foto é d'O Beija-Flor

Só mais uma nota: se quiserem simplificar a vossa vida e receber as publicações do blog por e-mail... subscrevam! :) 

 

 

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Mais sobre mim

foto do autor

Arquivo

  1. 2019
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2018
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2017
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2016
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2015
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2014
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2013
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2012
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D