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Edição Limitada

“Não tenho tempo pra mais nada, ser feliz me consome muito”. Clarice Lispector

Edição Limitada

“Não tenho tempo pra mais nada, ser feliz me consome muito”. Clarice Lispector

O piquenique!

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Como vos disse, logo no dia 1 deste mês risquei mais um item da minha lista: organizar um piquenique! Também tinha dito que o mais importante para mim era estarmos juntos e passarmos uma tarde muito boa. E esse objetivo também foi alcançado.

 

Claro está que, como em tudo, podemos tentar planear até ao mais pequeno pormenor mas... o Murphy é que sabe e se alguma coisa tiver que correr mal... corre! Mas não foi o nosso caso. O Murphy não foi convidado, nem apareceu de surpresa! A única coisa que não correu como planeado foi o local, houve umas ameaças de chuva e por isso mudámos a localização do encontro. E com isso também mudaram algumas das condições logísticas, para muito melhor!

 

Conseguimos cumprir, dentro do possível, o nosso compromisso relativamente ao Plastic Free July e, apesar de termos loiça, quem tinha preparado o seu kit piquenique usou-o. E quanto aos "dilemas" sobre o que fazer, o que levar, quem leva o quê e em que quantidade, correu tudo muito bem! Corre sempre, no final corre sempre tudo bem.

 

Fomos 54! Não vos disse que era quase um casamento? Pusemos a conversa em dia, partilhámos receitas, trocaram-se dicas, as crianças brincaram livremente, treparam árvores, criaram laços. E nós reforçámos os nossos!

 

A minha prima A. foi a minha grande companheira na organização deste evento familiar.

Muito obrigada A.! Prometo que para a próxima tratamos dos Jogos Tradicionais ;)

 

 

E isto é ser líder!

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A G. foi a minha professora de natação dos últimos anos. Hoje é a última aula dela.

 

Durante estes anos aprendi muito e melhorei bastante neste desporto do qual tanto gosto e que me faz sentir tão bem (mesmo quando chego a casa exausta). E porque é que a G. é especial? Por vários motivos. Primeiro porque nestes três anos com ela nunca repetimos exercícios. Depois porque sempre respeitou o ritmo individual de cada um. E em terceiro lugar porque nunca nos fez sentir mal por não conseguirmos fazer algum exercício ou faltarmos à aula. 

 

É exigente mas respeita-nos e incentiva-nos sempre a melhorar.

 

Quando passei para a aula dela pensava que sabia nadar mariposa. Pensava... porque na realidade não sabia. As dores e o cansaço aos 20 metros denunciavam isso mesmo. E que fez ela? Disse que estava incorreta, pediu para ver outros a nadar e disse para passar a nadar apenas uma parte desse estilo. E isto durou muito tempo. Pernas mariposa e braços bruços. Pernas mariposa e braços bruços. Até ao dia em que eu achei que ia ser capaz de nadar o estilo completo. E fui! A partir daí, curiosamente e apesar de tudo, nadar mariposa é coisa que me acalma. Como a G. diz: encontrei o meu ritmo.

 

Há 3 anos defini como objetivo pessoal fazer 1000m em 30 minutos. Numas destas últimas aulas fizemos essa prova novamente. Consegui fazer 1250m no mesmo tempo, mas sem pressas nem pressões. E num ano em que faltei mais do que fui às aulas este resultado foi excelente!

 

Quando estava a escrever este post lembrei-me que já tinha aqui falado de uma prova de superação numa das aulas da G., relê-lo só veio reforçar o que vos disse nos parágrafos acima. Ora vejam "tu consegues!!!"

 

Ser líder na minha opinião é isto: reconhecer no outro as suas qualidades e fraquezas e apoiá-lo para que ele consiga superá-las e melhorar.

 

 

PODCAST: Proteção solar - tudo o que deves saber

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Descobri o podcast da Cristina Mitre quando andava a estudar espanhol. Estava a ouvir um outro podcast onde as autoras o recomendaram e disseram "lo de Cristina Mitre, claro!". E eu fui pesquisar. É um podcast onde se fala de muitos temas relacionados com saúde e beleza e onde se podem aprender coisas interessantes. O tema que ouvi hoje não podia sem mais oportuno: proteção solar, tudo o que devemos saber. 

 

E se parece um bocadinho pretensioso dizer "tudo o que devem saber"... esperem até ouvir o que ela e a convidada Gema Herrerías, farmacêutica e especialista em dermocosmética, têm para dizer.

 

Elas falam sobre diferença entre UVB e UVA, fatores de proteção solar, tipos de protetores, vitaminas, rotinas de beleza - onde encaixar o protetor solar, que quantidade usar, se podemos usar o do ano passado, proteção solar na praia, na cidade e no campo, foto envelhecimento digital (aquele provocado pelos ecrãs e monitores). Ah! E será que usar protetor solar com fator 50 deixa ou não deixa bronzear?

 

Nas notas do episódio podemos encontrar ainda um conjunto de informações quer sobre produtos, quer sobre temas que surgiram no decorrer da conversa.

 

Já aprendi umas quantas coisas mas vou voltar a ouvir para tirar umas notas. É um tema bastante importante e quero ver se me escapou alguma coisa.

 

Aqui está o link para o episódio: Proteção solar: tudo o que deves saber.

 

 

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