Coisas que podemos fazer todos os dias para mudar o chip
- Seguir uma rotina: sabemos o que é melhor para nós por isso é uma questão de o transformarmos numa rotina
- Tomar duche de água fria: um mês nisto pode parecer loucura mas dizem que primeiro estranha-se, depois entranha-se... não sei se terei coragem...
- Dizer que não com mais regularidade
- Repensar a presença nas redes sociais
- Estar na natureza, respirar fundo e pôr a vida em perspetiva
- Deixar de fazer comparações com alguém que admiramos (normalmente nunca nos sentimos a par dessa pessoas mas sempre inferiores a elas)
- Ser generoso
- Procurar o equilíbrio
- Dormir!
- Cuidar de nós!
- Encontrar uma atividade que nos acalme e pô-la em prática. Fazer sudoku? Origami? Yoga ou karaté? Cada um encontrará a sua. O importante é pôr em prática