A minha irmã e umas quantas amigas dizem muitas vezes que sou das pessoas que conhecem das que tem mais cuidados com a pele. Gostava que elas tivessem mais razão. Tenho alguns cuidados sim, mas há outros onde ainda tenho um grande caminho a percorrer. Em todo o caso, aqui ficam 10 hábitos de beleza a seguir... uns eu já sigo, outros ainda tenho um longo caminho a percorrer.
Usar uma máscara regularmente (de limpeza e hidratante)
Usar creme de mãos: já manifestei aqui qual o meu favorito :)
Esfoliação corporal: não tenho um favorito mas tenho um carinho especial pelos da Rituals
Beber 1,5l de água diariamente
Retirar a maquilhagem assim que possível e nunca dormir com ela
Sacos de plástico e papel: usar os de plástico, em vez dos sacos de lixo de compra, para reciclagem de embalagens/plásticos e para o lixo, usar os de papel para reciclagem de papel, usar ambos para as idas às compras.
Revistas antigas: guardar artigos que queremos ler e reciclar o resto ou... simplesmente reciclar! Diz-me a experiência que raramente voltamos quer às revistas quer aos artigos que guardamos para ler. Há algumas revistas de "coleção" que guardo mas as outras estão quase sempre com um pé no papelão :) O Banco Alimentar recebe papel para reciclar que depois converte em alimentos. Podem ver mais informações em Papel por Alimentos.
Vernizes que não usamos: há cores que usámos há uns tempos e agora não nos dizem nada, ou outras que nem sabemos bem o porquê de as termos comprado. Mas a cor que já não gostamos muito pode ser aquela que uma amiga mais gosta. Podemos olhar para eles, ver os que já nos fizeram felizes e passar a felicidade para outra pessoa :)
Roupas que não servem, não gostamos, não usamos, ou não nos ficam bem: aplica-se sempre a mesma ideia - dar ou reciclar. O que está em condições de ser vestido pode ser dado a quem precisa, o que não estiver... algumas marcas (conheço a H&M, a Intimissimi e a Calzedónia, por exemplo) têm campanhas de reciclagem de roupa que é convertida em vales de desconto. Para simplificar tenho dois sacos em casa: um de roupa para dar e outro para reciclar. Quando uma peça cai numa das categorias não serve, não uso, não está em condições, decido o caminho que deve seguir e retiro-a logo do "circuito".
Livros que já não vamos voltar a ler: aqueles livros que lemos mas que não quero manter na minha biblioteca pessoal podem seguir várias caminhos: dar a um amigo que goste, oferecer a uma biblioteca pública, deixar "perdido" algures para que outra pessoa possa ficar com ele.
Há algum tempo que não deixo aqui uma recomendação dos podcasts que vou ouvindo. Hoje, num dia em que me parece, especialmente, que precisava de dormir mais horas, trago aqui a conversa com a Arianna Huffington onde se fala de ... sono!
Neste episódio fala-se sobre:
Dormir!
O que fazer aos telefones e equipamentos eletrónicos durante a noite
O ritual de transição do dia para a noite e a preparação para uma boa noite de sono
A mesa de cabeceira como um lugar especial
As condições ideais para dormir bem
A importância de dormir mais horas e porque não devemos cortar nessas horas para fazer mais coisas
O que acontece no nosso cérebro quando vamos dormir
Para uma pessoa que gosta de dormir, e sobretudo de dormir bem, este poscast é interessante. E estou com ela nesta revolução do sono e como isso pode transformar a nossa vida, noite após noite.
